刚为怀孕而高兴就在为乳房胀痛而烦恼

　　乳房胀痛不是一件小事，这是很多女性都会碰到的问题。不仅仅在平常中，就连刚刚怀孕的时候，女性朋友们也经常受到乳房胀痛的伤害。那么，怀孕早期乳房胀痛是怎么回事?早怀孕的早期我们又要注意哪些事情呢?

　　出现原因

　　由于怀孕的因素，胎盘和绒毛就开始大量分泌雌激素和孕激素，以及催乳素，导致乳腺增大，所以孕妇会感到乳房胀痛，这是正常现象，孕妇不用太担心。孕期反应严重的孕妇，可能会整个孕期都有乳房胀痛情况。刚刚怀孕的女性除了乳房胀痛外，在怀孕6周后可能会出现恶心、呕吐，一般都是发生在早上起床的时候。症状比较轻的孕妇表现为食欲下降，偶尔有恶心症状;反应比较强烈的孕妇是吃什么吐什么，喝水都会吐。

　　注意事项

　　1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

　　2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。