促进宝宝大脑发育的食物，对孩子大脑发育有好处的食物

孩子刚刚出生身体各个方面发育都是非常的快速，其中孩子出生之后大脑发育也是非常的快速，所以平时照顾宝宝的时候对孩子大脑发育会非常的重视，其中饮食的调整是非常重要的，下面一起了解下促进宝宝大脑发育的食物有什么呢?

⒈小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。

⒉鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。

⒊大豆：大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强孩子的记忆力。

⒋鱼肉：鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，也可起到增强孩子记忆力的功能。

⒌虾皮：虾皮的含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病。孩子吃适量的虾皮，对增强记忆力和预防软骨病都有好处。

上面就是对促进宝宝大脑发育的食物有什么的介绍，通过了解之后我们知道小米和鸡蛋以及鱼肉等对孩子的大脑发育都有很多好处，如果是母乳喂养的宝宝妈妈也要注意饮食的调整。