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中医按摩穴位缓解颈椎病症状赶紧来get

由于社会生活和工作压力的增大,越来越多的人患上了颈椎病,尤其是哪些经常面对电脑伏案工作的白领们,那么如何预防颈椎病成了现在人们最为关注的问题了,下面就说说如何通过中医按摩穴位来缓解颈椎病症状。

按摩穴位一:百会穴

按摩穴位一:百会穴

用食指或中指按压百会穴(位于头顶正中央,两耳尖连线中点处),持续给力,一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时,再持续30秒,也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕,精神紧张等症状。

按摩穴位二、风池穴

广告  用两只手扶在头两侧,用拇指尖顶着风池穴(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中),直到出现酸胀感,继续按压30秒到1分钟后,再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。

按摩穴位三、肩井穴

用大拇指顶住肩井穴,其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,持续一两分钟,感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。

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