怎么按摩颈椎，颈椎按摩治疗方法
5个方法
颈椎是支撑人体的一个重要部位，颈椎病是人们生活中常见的一种疾病，颈椎病，又称“颈椎综合征”。颈椎病对于人们的身体健康和日常生活都有很大的影响。那么有什么方法可以治疗颈椎病呢？
方法1/5：揉颈部两侧肌肉
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正坐，按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3～5遍，以放松肌肉，在疼痛相对剧烈的痛点着重施术，随后点揉风池穴1分钟，以酸胀为宜。
方法2/5：掌揉背部肌肉
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正坐，按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3～5遍，以放松肌肉;然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间区域，重点施术于疼痛明显处及有条索处，反复施术3～5遍。
方法3/5：拍打肩背部
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正坐，按摩者用手掌拍打肩背部，力量轻柔，以缓解疲劳。
方法4/5：拿揉肩部斜方肌
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正坐，按摩者拿揉两侧肩部斜方肌，从内到外广泛的放松肌肉，反复施术3～5遍;用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟;点揉肩井穴半分钟，以酸胀为宜。
方法5/5：掌揉双侧冈下肌
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正坐，按摩者用手掌揉双侧冈下肌半分钟，然后用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点，各半分钟，手法不宜太重，以酸胀为宜。
小提示
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头前屈、后伸和左右侧屈运动以及上肢的运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达、韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。