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哺乳期如何催奶?产妇值得一看

母乳喂养是生活中很多宝妈都会选择的一种喂养方式,然而奶水不足却成了很多妈妈都为之困扰的一种现象,那么哺乳期奶水不足的话可以怎么催奶呢?

催奶汤

  催奶汤

  材料:北芪15克,当归6克,穿山甲8克,王不留行10克,通草15克,佛手10克,猪蹄250克。

  做法:将所有药材用纱布包好,在清水里浸泡30分钟以上;猪蹄洗净切块,和中药包一起煲汤,两个小时后取出中药包,放入食盐调味食用。连续服用三天。

  适宜人群:产后48小时无乳汁分泌或乳汁分泌过少的产妇。

  催乳鲤鱼汤

  材料:鲤鱼一条,猪蹄250克,通草10克,葱白少许。

  做法:鲤鱼去鳞,鳃和内脏,洗净后切段;猪蹄去毛,洗净切块,和葱白一起放入锅中,加适量水,上火煮至肉熟汤浓即可食用。每天吃两次,每次喝汤一小碗。

  适宜人群:产后乳汁不下或乳少人群。

  掌握乳腺分泌规律

  一般来说,宝宝出生后,乳腺在2到3天里开始分泌乳汁,但这是母乳比较粘稠,略带黄色,这是初乳。孕妇可以在分娩的第三天开始喝鲤鱼汤或猪蹄汤催奶,这类汤水既能为初乳过后分泌大量乳汁,又可以使产妇根据下乳情况,随时控制汤量,乳汁少可以多喝,乳汁多可以少喝。

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