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黑茶怎么喝减肥?每天饮用效果好

3个方法

黑茶减肥是众所周知的,而且正确的饮更是可以达到意想不到的效果的,而也有非常多的朋友们不知道如何饮用是正确的,下面我们就来分析它如何饮用可以减肥。

方法1/3:每日饮用
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每日饮用

用黑茶(茶叶复兴:黑茶会)减肥,每日饮用黑茶(茶叶复兴:黑茶会)的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶(茶叶复兴:黑茶会)减肥方法试一个月早餐:起床后,用约6克的黑茶(茶叶复兴:黑茶会),以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

方法2/3:午餐饮用
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午餐饮用

大约6g的黑茶(茶叶复兴:黑茶会)以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝; 2、午饭正常食量;饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

方法3/3:晚餐饮用
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晚餐饮用

与平时饭量一致;饭后半小时,用6g黑茶(茶叶复兴:黑茶会)以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;晚间可以300cc沸水冲泡。

小提示

注意事项

  一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。喝黑茶(茶叶复兴:黑茶会)后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝黑茶(茶叶复兴:黑茶会)。、黑茶(茶叶复兴:黑茶会)中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。坚持适量运动,有益身心健康。想保持身材、维持体重:每日冲泡黑茶(茶叶复兴:黑茶会)来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。


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