有什么方法可以丰胸，两个方法告诉你

　　女人都爱美，每个女性朋友都想拥有丰满的胸部，有些女性朋友都会选择通过做手术来达到丰胸的效果，但是手术会一定的副作用，所以我们建议可以吃一些丰胸的食物。

　　丰胸米酒制作步骤

　　1 将糯米洗净泡20小时左右，糯米用手一搓即碎的程度即可

　　.2 将糯米捞出控净水份，倒入铺有蒸布的蒸锅里.

　　3 水开后蒸40分钟，将米凉至40度左右，用手摸着不烫.

　　4 净米倒入一个无生水无油干净的容器中，将凉开水倒入米中，把米弄散，不要用米团，

　　5 将酒曲均匀的拌入米中.

　　6 将米的中间挖个小洞，将剩下的酒曲撒在米的表面上.盖上盖子，将容易泡裹起来，放在30度左右的地方放至30小时

　　7 加入适量的凉开水，装在干净无水无油的容易中放入冰箱冷藏，随吃随取.折叠丰胸米酒小贴士

　　8.米蒸的不要太软，这关做出的米酒没有口感，米很粘.容器一定要干净，无生水无油，这样米酒才不容易长毛坏掉.放凉开水是可以吃到更多的米汤，也不会让米酒吃起来过甜.最后放凉水开也可以起到终止发酵的目地，这样就不会因为放置一段时间让米变空失去口感，也不会让酒味过浓过辣.米酒的功效：在经期前每天早起吃一点红糖米酒煮蛋会起到丰胸的效果，蛋不要过老，米酒不用煮

　　第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

　　第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.

　　第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。