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红豆薏米水减肥吗?红豆薏米的功效

  红豆和薏米都是我们生活中特别常见的食材,薏米还是药食两用的,很多肥胖的朋友想要通过红豆薏米水来减肥,红豆薏米水对于湿气引起的肥胖确实有减肥的功效。

红豆薏米水减肥吗

  红豆薏米的功效

  红豆、薏米都是排毒的圣品,可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等,薏米和红豆的消肿作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝、铜等矿物质。食用可去斑。

  红豆薏米汤的做法

  做法一:先将红豆和薏米放进水里面浸泡一夜,然后放入锅里面,加入足够的水,先用大火烧开,然后熄火,让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右,再开火,煮半个小时就行了。

  做法二:准备一个保温瓶,洗干净后,把泡好的红豆和薏米全部放进去,加入足够的开水,然后盖上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以吃了。

  薏米红豆粥的做法

  制法:薏米和红豆按2:1配洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。

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