吃药补肾只能起到短暂效果，还不如吃这些食物

   说到补肾，很多人往往都会选择吃些药物，得到短暂的效果，而没有意识到，平常的食物也可以很好的补肾，平时吃这些食物也能很好的滋补你的身体。

　　1、牡蛎

　　牡蛎蛋白质丰富，极大的补充了身体急缺的蛋白质，对男性精子的滋生作用很有帮助，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。男性补肾吃牡蛎是很好的选择。

　　2、黑豆

　　又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统的滋阴补肾佳品，黑色食物往往对男性补肾是很有帮助的，黑芝麻，黑米黑枣等等。

　　3、羊肉

　　羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉炖萝卜，这是一道滋补美味的食物，男性补肾这是不可少的一道菜。

　　4、泥鳅

　　泥鳅是平民海参的替代品，泥鳅营养价值和海参非常接近，其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。