补肾很简单，这个小东西就能搞定

　　中药补肾是很常见的一种补肾方法，很多中药都有补肾的功效，芡实就是其中一种，有“水中人参”的美誉。它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。具体情况一起来看看吧！

    芡实的补肾功效：

　　中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。

　　现代人很多都有肾虚的问题，而且年龄越来越小，有人问，芡实是补肾阳虚还是肾阴虚的，芡实是调理肾脏的功效，没有补肾阳虚和肾阴虚的区别，就是可以补肾的。下面小编介绍芡实补肾的吃法。

　　芡实怎么吃补肾？

　　一、淮山芡实炖鱼肚

　　材料：淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。

　　做法：将淮山药，芡实洗净，浸半小时;鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件;把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1-2小时，调味即可。随量饮用。

　　功效：补肾涩精，健脾益气。适用于肾病日久，肾虚不固者，症见遗精，遗尿，头晕耳鸣，腰酸疲乏，或老人视物不清，夜尿频多，手足不温。

　　二、芡实金樱粥

　　材料：生芡实50克、金樱子20克、粳米100克。

　　做法：芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。

　　功效：补肾固涩。老人肾气虚弱，夜尿多者可常服。

　　三、益智仁芡实大枣饮

　　材料：芡实15克，益智仁10克，大枣5枚。

　　做法：上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟即成。

　　功效：具有益气健脾、固肾的功效，适用于成人夜尿频多或小儿尿频。