脂溢性脱发不能吃什么食物？

　　在生活中脱发的现象十分普遍，随着生活水平不断的提升，压力也是越来越大很多人因为工作上的压力和忙碌就会出现脱发的情况，脱发的类型有很多，脂溢性脱发是最常见的一种，脂溢性脱发是头皮表层脂肪分泌过多所造成的，除了给予治疗以外在饮食上也要多加注意。

　　脂溢性脱发不适合吃的食物

　　油腻食物。脂溢性脱发是最常见的脱发类型，皮脂溢出过多是其典型症状，食用过多的油腻食物如肥肉等，会因为摄入的动物性脂肪过多，而使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。

　　高糖食物。甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长，而且糖类在分解时所产生的高热也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积变得容易，阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。

　　辛辣刺激性食品。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、葱、大蒜等会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环，增加脱发的风险。

　　脂溢性脱发吃什么好

　　多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

　　多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。

　　溢脂性脱发吃什么好

　　多食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。