咽炎怎样才能治好？这些你做到了吗？

　　在我们周围不少人由于长期受到慢性咽炎的困扰，恨不能寻找一种快速治疗咽炎的方法，可是治疗咽炎不是一步就能解决的，那咽炎要怎么样才能治好呢?

　　1、少说话

　　不论什么原因产生的喉炎，最要紧的是让声带休息一段时间，甚至连低声细语都应避免。平时也应该避免大声持久的讲话。

　　2、多喝水

　　建议一天喝8—10杯水，也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水，冷水只会使问题更严重。

　　3、用鼻子呼吸

　　用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式。

　　4、使用冷空气加湿机，覆于声带表面的粘膜需保持潮湿。粘膜若干燥，将增加粘性，成了过敏源(或刺激物)的极佳吸附剂。使用空气加湿机，有助于解决问题。

　　5、避免辛辣刺激的食物，辛辣刺激食物会让肿痛的喉咙火上浇油。油腻的食物也不利于病患的恢复。

　　6、多吃新鲜的蔬菜和水果，在平时的时候尽量不要过多的食用刺激性的食物。