怎样才能维持口气清新呢?

　　口气不够清新或者有异味甚至有严重的口臭是一件很不好的事，能严重影响到人们的社交生活和心理健康。如果想要让自己的口气清新，除了治疗因疾病引发的口臭外，还要在日常生活中多喝水、多吃含维C的蔬果，注意调理好身体消化系统，就能有效地去除口臭。

　　想要口气清新嚼嚼口香糖

　　想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

　　想要口气清新多喝水

　　多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

　　想要口气清新常吃无糖酸奶

　　无糖酸奶能降低细菌生成。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

　　健康饮食才能维持长久的口气清新

　　从饮食着手，在日常三餐中应当避免吃味道过于浓烈的食物，改而食用清淡的菜肴，腥辣和煎炸一类的食物也最好避免。饭后吃少量水果、不要吃零食、不要抽烟、不要喝酒、少喝咖啡，热巧克力一类的饮料，如果喝了，之后要尽快漱口，要尽可能的培养吃饱后用清水漱口的习惯。

　　其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。

　　要时不时注意您的肠胃健康，即使是发现轻微的肠胃不适，也一定要找医生做检查，防范胜于治疗。