黑米是补血的吗，有哪些功效呢？

　　随着人们生活品质的提高，越来越多的人渴望获得更有养生保健效果的食材。例如，各种保健中药材，食材等等，黑米便是其中比较受欢迎的种类，因为黑米营养价值高，适合各类人群食用，下面就来看看黑米是补血的吗，有哪些功效呢？

　　黑米其实属于糯米，是通过黑稻加工而成的，黑米在全世界都是一种非常有名的食物，人们把黑米称为是黑珍珠以及世界米中之王。黑米的食用价值非常高黑米的功效

　　1、黑米药用价值是非常明显的，多吃黑米可以滋阴补肾，而且还可以润肠通便。日常多吃黑米的确是可以起到补血功效的。正因如此，黑米也被我们称为补血米。中医认为黑米可以滋阴补肾，健身暖胃和明目活血，可以用于制作药膳，治疗头昏目眩和贫血、腰腿酸软等病症。

　　2、长期坚持食用黑米还可以延年益寿。黑米特别适合孕期女性、产后女性等补血食用，所以黑米也会被称为“月米”等。从医学角度证实，黑米可以益气活血，养肝明目。常吃黑米，可以改善大便秘结、小便不利、肾虚、食欲下降以及脾胃弱等症状。

　　3、黑米富含了锰、锌、铜等无机盐，更含有普通大米没有的维生素C、叶绿素、花青素和胡萝卜素等成分，所以黑米的营养价值比普通大米要高得多。男性多吃黑米还可以起到滑涩补精的效果。少年白发、产后身体弱，贫血、肾虚等患者都应该常吃黑米。