做足疗有哪些好处？可以减肥吗？

俗话说“千里之行始于足下”，脚是我们最辛苦的伙伴，所以平常的时候要好好对它，现在很多人都比较喜欢足疗，那么足疗对身体有哪些好处呢？

1、足疗对肌肉骨骼的影响

经常足疗，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。足疗可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

2、足疗对神经系统的影响

经常足疗，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。足疗可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。

3、足疗对心血管系统的作用

足疗对预防心脑血管疾病有明显的作用。足疗能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。

4、足疗对呼吸系统的作用

足疗能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。

5、足疗对消化系统的作用

经常足疗，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，因而，食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。

6、足疗对免疫系统的影响

经常足疗能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

7、足疗的减肥作用

减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，足疗躺着不动也消耗了大量能量，持续时间又尝试，强度合适，因而具有独到的减肥效果。

8、足疗对精神健康的影响

足疗让人放松，可转移日常工作中的精神压力，有些足疗师的大力按摩甚至是对人体力和意志的考验。。。经常参加这样的足疗能增加自信心，这样的苦我都吃得了。。有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。

9、足疗是最好的镇静剂

当你享受技师的专业按摩时，休闲的环境可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

10、足疗还能激发人的智慧

对于整天伏案工作的脑力劳动者来说，足疗是一种积极的休息，可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，就象打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾。