40的白头发怎么能变黑

　　出现白头发的一个重要的原因就是毛囊当中缺乏黑色素，所以平时饮食当中应该加强这方面的调养，根据中医以形补形的原则，可以多吃一些黑色食物，比较常见的有黑枣，黑米，黑豆，黑芝麻，黑加轮等等，这类食物都有助于提高免疫力，增强机体的活力，有很好的美容养颜，促进生黑发的作用。

　　1.黑枣：黑枣性温味甘，黑枣被称为“营养仓库”，具有补肾与养胃的功效，还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。此外，它还具有暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性润泽肌肤、乌须黑发佳品。

　　2.黑米：黑米属于杂粮的一种，里面含有非常丰富的维生素E，能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。一项研究表明，黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

　　3.黑豆：古书中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对男性养颜大有裨益。

　　4.黑木耳：黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

　　5.黑芝麻：黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。同时还可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

　　6.黑加仑：黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。有研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

　　上述文章就是我今天给大家介绍的有关长白头发怎么办以及白发变黑发的治疗方法，很多男性为长白头发困扰不已，有的甚至都不敢照镜子。希望通过本文的分享能够帮助到大家，希望可以解决男性生白发的烦恼哦!