筋骨扭伤怎么办,牢记这些处理方法
5个方法
筋骨是保持人体站立、保证人们内脏不受到伤害的重要部分,筋骨是指人身体的筋肉和骨头的全称。日常生活中,人们如果剧烈运动、运动方法不正确等,就有可能引起筋骨扭伤的问题。那么有什么方法可以缓解筋骨扭伤呢?
人们在扭伤四肢的时候,常常会不由自主的转动或者按摩,然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重,尤其在没有进行确切的诊断之前,更不应该随便活动已经扭伤的部位.如果是四肢的话,要把腕子提高,抬高,让他的血流能够畅通.正确的方法是这样的:如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上,如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。
毛细血管破裂了以后,涂抹红花油会促使它血液流量加快,使肿胀加重.在损伤的急性期也就是在24小时之内,如果使用红花油涂抹揉搓,就会加重损伤部位的血液渗出,加重肿胀,所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后,同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。
我们很多人都会在摔伤扭伤之后,拿个热毛巾敷在疼痛的部位,感觉这样会舒服些,但是这种做法是不对的,因为毛细血管出血了,热敷的话使他的血管进一步扩张了以后,血肿得更厉害,以后的愈合就慢了,如果他是骨折的话,那更不能热敷了.冷敷可以控制毛细血管出血量.所以对损伤部位进行热敷也是千万要不得的,如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。
跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透,产生活血行气,舒筋散结的作用.可是如果扭伤处已经发生了骨折,贴上膏药只会暂时缓解表面症状,骨折的部位不会因此长好,还容易发生错位,最后造成骨骼畸形。
服用一些药品像三七片效果就很不错,活血化瘀。舒筋活血片效果也不错,不过疗养是个缓慢的过程,平时多注意休息,吃点有营养的食物。
很多朋友都喜欢运动,打球,跑步等等甚至一些更加剧烈的运动,不可避免的就是一些扭伤擦伤,俗话说伤筋动骨一百天,扭伤虽说是小事,可是要是不严禁对待就会造成持续的疼痛,甚至是一辈子的事,必须好好疗养。