皮肤怎么排毒?吃苦味食物排毒
7个方法
注意给皮肤排毒，才可以帮助解决肌肤的一些问题，避免长痘长斑，可以多吃一些具有苦味的食物排毒，还有喝茶也能够起到排毒的工作，再者一定要多吃一些蔬菜和水果。
方法1/7：吃苦排毒
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可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
方法2/7：草本植物排毒
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朴芝兰所含的苦参、澳洲茶树、金缕梅、百部等多种植物成分，对脸部粉刺排毒修复很有效，抑制螨虫的生长和黑色素的滋生，减少痘痘再生。
方法3/7：绿豆汤排毒
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金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。
方法4/7：蔬果排毒
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多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物，也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。
方法5/7：喝茶排毒
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牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。
方法6/7：睡眠排毒
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每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，能够有效的达到身体排毒。
方法7/7：喝水排毒
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最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。
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