吃燕麦有什么功效？燕麦怎么吃才营养？

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，从健康角度、营养需求以及口味综合来看，它作为早餐几乎是完美的。那么吃燕麦有什么功效？燕麦怎么吃才营养？ 吃燕麦有什么功效?...