燕麦比大米热量高，为什么减肥还吃燕麦米？

燕麦和莜麦其实属于一类植物，都是燕麦。不过，国外栽培的大部分是皮燕麦(有稃皮燕麦)，中国西部种植的莜麦属于裸燕麦，品种不同。燕麦和莜麦都可以整粒吃。燕麦比大米热...