腰轻微扭伤怎么办?需要做哪些运动? 人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。那么腰扭伤了该怎... 腰扭伤 轻微扭伤 扭伤