准妈妈必知 孕妇食谱禁忌你一定要知道

很多人在怀孕后胃口大变，时而酸时而辣的是孕期中最常见的，在孕期饮食要严格要求这是对宝宝的负责，同时也是对自己的负责。那么，孕妇在怀孕期间不能吃哪些食物呢?

1.忌食螃蟹、海带和甲鱼：这些食物对早期妊娠会造成出血、流产。

2.忌食薏米仁和马齿觅：薏米仁会促使子宫收缩。马齿觅容易诱发流产使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

3.忌食杏和杏仁：杏的热性有滑胎特性是孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7^10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

4.忌食黑木耳：木耳具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

5.忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效。

6.罐头食品：罐头含有很多种添加剂，孕妇食用过多会对宝宝不利。

7.冷饮及汽水：怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管收缩消化功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。喝汽水会消耗妈妈们体内的铁质导致贫血影响宝宝发育。

8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，食入过多会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

9.猪肝：饲料中添加了过多的催肥剂，维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。

10.土豆：放久的土豆其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。

11.各种佐料：花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

12.油条：油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 造成宝宝大脑发育障碍。

13.含咖啡因的饮料和食品：孕妇如何大量饮用含咖啡因的饮料和食品，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

14.辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，若计划怀孕或已经怀孕的大量食用会出现消化功能的障碍。。

15.糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙 孕期钙的缺乏 会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

16.味精：过多的味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

17.人参和桂圆：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。