黑茶怎么喝减肥?每天饮用效果好
3个方法
黑茶减肥是众所周知的，而且正确的饮更是可以达到意想不到的效果的，而也有非常多的朋友们不知道如何饮用是正确的，下面我们就来分析它如何饮用可以减肥。
方法1/3：每日饮用
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用黑茶(茶叶复兴：黑茶会)减肥，每日饮用黑茶(茶叶复兴：黑茶会)的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶(茶叶复兴：黑茶会)减肥方法试一个月早餐：起床后，用约6克的黑茶(茶叶复兴：黑茶会)，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
方法2/3：午餐饮用
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大约6g的黑茶(茶叶复兴：黑茶会)以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝; 2、午饭正常食量;饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
方法3/3：晚餐饮用
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与平时饭量一致;饭后半小时，用6g黑茶(茶叶复兴：黑茶会)以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡。
小提示
注意事项
一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。喝黑茶(茶叶复兴：黑茶会)后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶(茶叶复兴：黑茶会)。、黑茶(茶叶复兴：黑茶会)中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。坚持适量运动，有益身心健康。想保持身材、维持体重：每日冲泡黑茶(茶叶复兴：黑茶会)来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。