运动后胸闷是怎么回事?应怎样解决

在生活中，有的人在长久不运动后进行突然性的锻炼往往会出现胸闷的症状。那么，运动后胸闷是怎么一回事?该如何解决呢?

运动后胸闷是怎么回事?

对于健康的年轻人来说，除非在剧烈的活动后，一般情况下是不应该有胸闷的感觉的。如果是老年人在一般活动后就出现胸闷的感觉，那就要怀疑是不是有肺功能减退或者心脏病的可能了。如果长期吸烟，有慢性支气管炎，天冷受凉后容易咳嗽咳痰，则肺功能差导致胸闷可能性大。如果胸闷经常为活动所诱导，并且伴有胸痛，停止活动后可以好转，每次持续时间数分钟至十余分钟不等，则要高度怀疑冠心病。

运动后胸闷怎么办?

长期不注意运动的人，如果是一下活动量很大的话，会增加心脏的负担，输血量增加，全身的血液循环情况就会发生一些改变，所以就会引起一些胸闷气短的表现了，这个时候应该调整自己的运动量，平时不要做一些剧烈的运动，应该注意尽量的少活动才好，可以选择一些适合自己的轻微的运动，平时可以选择慢跑的运动比较健康，另外饮食方面也是需要注意的，应该注意少吃油腻的食物。