吃燕麦胚芽米竟然相当于吃人参？

燕麦胚芽米中含有其它一些寻常谷类作物中缺少的皂甙。每300克燕麦中含的皂甙和100克人参皂甙相同，吃燕麦相当于吃人参。那么燕麦胚芽米的好处有哪些呢？1、双向调节...