清肠通便的食物，这四种效果最理想

在日常生活中，人们在对有排毒功效的食物进行选择时，多会吃一些有清肠通便功效的食物，那么，哪些食物清肠通便最有效呢?1、番薯多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民...