冬季老年人养生保健怎么做？冬季老人养生三宜四忌

　　老年人的身体一般较弱，他们比年轻人更有必要进行养生保健，尤其是冬季养生，只有做好了才能远离疾病。　　充足的睡眠。老年人在冬季要有充足的睡眠，最好是早卧晚起，...