电脑和手机哪个对眼睛伤害大?怎样降低危害

在现实生活中，电子产品对健康是会产生一定危害的，而电脑和手机作为常见的两种电子产品，大家对于二者哪个辐射危害性更大的问题，也会特别关注。

电脑和手机哪个对眼睛伤害大?

手机已经成为损害眼睛健康的一大原因，影响甚至超过了电脑。手机导致了成年人眼镜度数的继续增加，严重者甚至还会造成眼部组织损伤、眼内炎症等病变，何况人们看手机时距离屏幕非常近，一般不超过30厘米，对眼睛造成伤害也就无可避免了。

怎样降低危害?

为了手机对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜，给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜，不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90%的紫外线辐射侵害，确保双眼健康。在选择这类隐形眼镜时，最好选择有品质保证的产品。

另外，平常的防护工作也不可少，让眼睛与手机屏保持一定的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适。