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婴幼儿补钙如何选择?那些科学的补钙方式

3个方法

很多家长都非常担心孩子的健康问题,缺钙这是许多孩子成长中经常遇见的一个问题,因而如何进行科学补钙是许多家长关心的话题。其实给宝宝补钙方式有很多,不过我们在选择的时候一定要选择正确方式,科学补钙。

方法1/3:补钙产品
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补钙产品

宝宝在小的时候,食物的营养搭配是很重要的,这样使得宝宝在饮食的时候,就可以补充身体所需的营养物质,那宝宝在补钙上,吃也是不错的选择,宝宝补钙吃什么好呢应该选用安全的补钙产品。


方法2/3:虾皮炒菠菜
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虾皮炒菠菜

原料:虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量。

DIY1.将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段。干虾皮用温水稍泡,洗净。

2.将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。

3.将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。

  特点:此食谱含钙336.3毫克,适合于13岁的宝宝食用。


方法3/3:丝瓜虾皮猪肝汤
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丝瓜虾皮猪肝汤

虾皮中含钙丰富,每百克中含量高达2000毫克。猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收。丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。

原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。

DIY1.将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤。猪肝洗净切片。虾皮用水浸泡。

2.起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖35分钟即成。

特点:味道鲜美,婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用,可防治佝偻病,并有利牙齿发育。


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