颈椎增生怎么治疗效果最好

　　颈椎增生是困扰着很多人的一种颈椎疾病，它不仅会导致颈椎疼痛，严重的还有可能导致四肢无力，手指发麻等不良症状。患上颈椎增生以后，为了避免出现生命危险，应该及时去进行一些治疗，那么怎么治疗效果最好呢?

　　颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊，心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位，组织受累程度及个体差异有一定关系。

　　1，适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

　　2，配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了百分之80，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。

　　3.颈椎增生应该平时加强颈部锻炼， 经常做颈椎保健操， 以活动颈椎， 矫正不良姿势。锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行， 动作要轻柔， 前后左右都要活动到在饮食上多食蔬菜，水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒，养成良好的饮食习惯。建议牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。