常吃海带，可以帮男人提高性能力

　　性能力的强弱对于男人来说非常重要，如果有这方面的烦恼，可以通过日常的饮食来加以调理，生活中很多食物对提升性能力有帮助，下面大家可以跟随小编一起来了解吧。

　　海带能补肾壮阳：

　　海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够帮助男性养肾强身，并能预防心血管方面的疾病。

　　海带壮阳的吃法：

　　一、凉拌海带丝

    材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油。做法：干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好.

　　二、黑豆海带牛尾汤

    原料：牛尾、海带、黑豆、桂圆葱、姜、味噌、盐、绍酒。做法：1、将牛尾洗净，凉水下锅，焯水，去净血末。捞出。2、海带洗净切菱形块，黑豆提前半天用清水泡发，葱切段，姜切片。3、桂圆去皮包出桂圆肉。4、锅中做开水，放入牛尾、葱姜，开锅撇去浮沫后再加入绍酒。