丝瓜能壮阳，可是食用丝瓜要分清体质

　　提起丝瓜，很多人都知道，它是我们餐桌上很常见的一种蔬菜，它也是夏季的一道应季蔬菜，具有很高的营养价值，那丝瓜到底能不能壮阳呢?

　　丝瓜能壮阳吗?

　　但是，在明代药学著作《滇南本草》中却记载丝瓜的名字叫做纯阳瓜。能治五脏虚冷，补肾补精，或阴虚火动，又能滋阴降火。久服能乌须黑发，延年益寿。但阴素太虚者，多食又能滑精，故有名倒阳菜者。正常人适量吃丝瓜有助于补肾补精。平素阴虚的人则不宜多吃，会损耗阳气。

　　吃丝瓜有助补钾：

　　从营养学的角度来说，丝瓜中所含的营养物质中，钾元素最多，每100克含有钾元素115 毫克。夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。

　　钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。