补血的汤有哪些

　　如果身体素质比较差，并且有贫血的症状，平时可以通过喝一些养生汤来进行调理，喝一些养生汤能够促进身体消化能力的提高，如果汤品当中富含一些补血的食材，那么补血的效果非常好，能够促进人体吸收铁质元素，对于预防疾病提高抵抗力都有一定的功效。

　　双参笋菇肉

　　取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量。先将海参发好，切块;香菇洗净，切丝;瘦猪肉洗净，切小块;竹笋切片;将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次，每次适量。每周2剂。

　　功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。

　　归芪乌鸡汤

　　用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

　　功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

　　当归羊肉汤

　　取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。

　　功效：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。