自制补血补气茶有什么配料？

　　说到补血补气的这个话题，是现在大多数人比较在意的问题，因为现在大多数的女性朋友，经常会出现月经不调，脸色苍白，脸色蜡黄的症状，这不是到了更年期，而是因为气血的不平衡导致的一个问题，所以在平时可以通过用大枣和枸杞自制补血补气茶，常见的配料有冰糖或者红糖。

　　大枣枸杞茶

　　所需食材：大枣10个 枸杞40个 冰糖10克（可以根据自己的口味放）清水600克

　　最后出饮料大约500多克，满满的一大杯，够两个人喝的了，很浓的枣香味，喜欢淡一些的可以增加。

　　具体步骤：

　　1.准备好材料洗净

　　2.将大枣里面的核去掉

　　3.将大枣冰糖枸杞和200克水都放入搅拌器中打碎（也可以将冰糖最后煮的时候放入）

　　4.打开搅拌器的盖子，再倒入200克清水，盖上盖子再搅打一次，这样能够尽量的将大枣和枸杞磨得细一些

　　5.将打好的汁过滤到小锅中（不要用铁锅），过滤的时候因为滤网很细，最好用勺子采取挤压来帮助滤网过滤

　　6.将过滤好的汁液倒入最后200克清水，煮开锅即可饮用了，也可以再过滤一次，口感会更细腻

　　7.过滤出来的渣滓很少，也可以放在粥里煮成好喝的粥