粥补血有哪些配料做法？

　　想要让平时喝的粥能补血补气，味道上会好一些，大家可以准备一些糯米，桂圆，红糖，冬瓜，黑芝麻，红枣等配料，这些主要的常见搭配都是能补血补气的，而且本身也属于可以吃的中成药，另外也可以用羊乳，梗米，党参来做粥喝。

　　一、七锦糯米粥

　　原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝 麻、30克大枣、30克银耳

　　做法:先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内， 然后加入大枣、 桂圆肉、 银耳、 冬瓜糖以及适量水， 用旺火煮至六成熟， 再放入芝麻、 红糖， 煮成粥即可

　　二、羊乳红枣粥

　　原料:300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。

　　做法:先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，加入适量 水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮片刻即成粥。

　　三、芝麻龙眼粥

　　原料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。

　　做法:先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净的糯米放入锅内，加入红枣、 龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，煮至黏稠即可。

　　四、胡桃枸杞粥

　　原料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。

　　做法:先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中 火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。