雄性源脱发怎么办

　　很多人对雄性源脱发都不太了解。那么什么是雄性源脱发呢？它是患者头皮油性比较大，头发常有油腻感，特别瘙痒，油脂把头皮毛孔堵塞以后造成脱发。这种现象以青壮年人群居多。有的人还伴有脂溢性脱发症状。头发无光泽，干枯，大量脱落，给人的外观带来很大影响。患了雄性源脱发怎么办呢？

　　1、定期修剪头发。空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。

　　2、洗澡时避免水温过高。水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。

　　3、脱发吃什么好?多吃蛋白质。鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。

　　4、梳湿头发不能太用力。头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

　　5、少吃高热量垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

　　6、头皮别用护发素。护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1—2分钟后洗净即可。

　　7、按摩头皮。使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。

　　8、不要总盘发。总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。

　　9、烫头、染色别一起做。染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。

　　10补铁。缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

　　11保证充足饮水量。饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。