男人贫血症状表现有哪些?

　　贫血不仅是女性的常见的疾病，男性也会容易出现贫血的情况，这可能是由于男性身体血红蛋白低所造成的，男性患有贫血会表现出身体容易疲乏、容易感到困倦，还会容易出现晕厥的症状，给男性的生活带来很大的影响。

　　男人贫血

　　1、一般表现

　　在男性朋友患上贫血之后，最常见的症状便是经常感到疲乏，常常想要睡觉，很容易就会变得疲倦，尤其是在太过劳累或者是用脑过度之后，症状会更加的明显，严重的贫血患者还会出现低烧的症状。

　　2、心血管系统

　　在进行活动之后，患者能够明显的感觉到心慌和气短，严重的影响到患者的生活和工作。对于特别严重的贫血男性来说，还会引起心绞痛和心力衰竭等一系列的症状，在检查的过程中，能够发现下肢水肿。

　　3、神经系统

　　另外，贫血比较严重的男性还会出现多种神经系统上面的症状，比如头晕和头痛、耳鸣以及注意力不集中等情况，还会伴随出现晕厥和失眠等。若是贫血过于严重，还会造成痴呆和神志模糊。

　　4、泌尿生殖系统

　　除此之外，因为贫血的原因，还会造成男性朋友肾脏浓缩的功能不断减退，患者往往会感觉到多尿的症状，性欲也会伴随着降低。要是女性朋友患上贫血，会导致月经不调的情况，令月经量变得过多或者是过少。

　　男人贫血吃什么好

　　1.南瓜

　　要想补血，在日常生活中不妨多吃南瓜，这种被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的食品具有很好的补血功效。现代医学研究发现，在南瓜中含有大量的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，除此之外还有钴，它是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。

　　在南瓜中还含有丰富的锌，这种物质会直接影响成熟红血球的功能;在南瓜中还含有丰富的铁质，它是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的原材料。

　　2.葡萄

　　患有贫血的男性，在日常的生活中应该多吃葡萄，因为在葡萄中含有极为丰富的钙，磷和铁等营养物质，除此之外还含有同样丰富的多种维生素和氨基酸，是贫血患者以及过度疲劳者的滋补佳品。除了贫血的男性可以多吃葡萄之外，孕妇同样可以通过食用葡萄来达到补血的目的，适量食用葡萄不仅对胎儿营养有益，同时还能让孕妇面色红润。

　　除了新鲜的葡萄具有补血的功效之外，在没有新鲜葡萄的前提下还可以通过食用葡萄干来达到补血的功效，葡萄干补血的功效甚至比新鲜的葡萄还要强。

　　3.甘蔗

　　面对吃什么补血最快的问题，甘蔗同样是不错的选择，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中铁的含量最为丰富，每公斤可以高达九毫克，含铁量位居水果之冠。正因为如此，甘蔗才具有如此强大的补血功效，甚至有补血果的美称。