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补肾粥的功效

  现在很多人,都在研究各种补肾的方法。饮食方面吃得健康,才能有益于身体的健康。所以在平时大家可以多喝一些补肾粥,常见的原材料有黑豆,黑米,黑芝麻和百合,另外也包括了许多的杂物和种类。大家可以根据每个人的体质不同,选择不同的饮食方案。

 小米粥

  补肾粥的介绍: 


  补肾粥的食材和调料:


  黑豆 黑米 黑芝麻 百合 薏米 核桃 红糖

花粥

  补肾粥的的家常做法,补肾粥怎么做好吃


  一、黑豆,薏米,黑米,洗净,放入冷水浸泡半天。


  二、冲洗干净之后放入锅中,加入洗净的百合,黑芝麻,核桃仁,大火煮开小火慢熬一小时。


  三、出锅,吃的时候拌上红糖~

药粥

  家常美食小贴士:


  黑豆薏米提前泡上比较容易熟,熬出来口感很分明,我做的比网上的方子少了大米,加上或许会好。嫌核桃仁的皮比较苦影响口感,用开水泡一下,就比较容易剥下来~




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