秋天脱发怎么办

　　我们会发现一进入到秋季就容易出现脱发的现象，每天打扫房间的时候都会发现大量的头发，时间长了会让我们很着急，有什么办法可以缓解脱发呢，专家指出缓解脱发现象还要从日常生活中做起，可以多吃黑色的生发食物，合理饮食，保持好的心态等都能够有效改善脱发。

　　缓解秋天脱发的方法：

　　1.多吃天然黑色的食物，因为黑色的食物本身就具有补肾的效果，脱发也在一定程度上和肾脏功能有关。

　　2.合理膳食，尽量保持正常的作息时间。

　　3.调整自己的心态，积极面对生活，有些人的脱发是因为工作压力大而导致内分泌失调，从而出现了脱发，所以大家要时刻保持一个良好的心态。

　　4.生姜水洗头：具体是用生姜切二十来片煮半小时左右过滤留水泡头皮十五到二十分钟，但注意水一定要放到不烫的时候再开始泡。

　　5.醋泡黑豆：黑豆炒好后放醋里泡一周，每天早上空腹吃7颗。醋泡黑豆本身就是补肾的，还可以治疗白头发。食疗对身体没什么副作用，有条件的可以试试。

　　脱发的内在原因：

　　1.健康原因：身体血虚肾亏，中医认为，脱发乃血虚亏损之故。

　　2.胶原蛋白流失：随着年龄的增长胶原蛋白流失，这也是不可避免的。

　　3.遗传原因：如脂溢性脱发就是一种遗传性脱发，这是因为人体的部分毛囊存在先天性的缺陷。

　　脱发的外在原因：

　　1.外部刺激：如长期使用染发剂长期，或常使用电吹风、电热器烫发而损伤头发。

　　2.饮食不当：如吃过多的油腻的食物使脂肪代谢紊乱，或营养不良都可能影响毛囊血液的供应，阻碍头发的正常生长而导致脱发;

　　3.细菌及病毒感染：因不注重头部卫生，引起细菌感染，毛发血液供应不足而导致脱发;

　　4.精神问题：如紧张，恐惧，强迫症等，使得内分泌紊乱，体内新陈代谢不正常，影响正常的血液循环，导致头发的营养供不足给而脱发。