清热补肾——蜂蜜苦瓜汁，值得收藏！

在生活中由于应酬或者和朋友聚会等等原因，多多少少会上火，那么上火该怎么办呢？吃什么可以清热补肾又降火呢？没错今天教大家一款清热补肾汤--蜂蜜苦瓜汁。

蜂蜜苦瓜汁

原料：

苦瓜一根 百盛源蜂蜜 2大勺 黄瓜 半根 矿泉水 300 ml

制作：

1、苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用;

2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂 蜜，插上电源搅拌2-3分钟即可;

3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下;

4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。

营养价值：

1、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养品，是最常用的滋补品之一。

2、苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功 效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有 一定的功效。

3、黄瓜中含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及 钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分