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拍痧可以减肥吗?拍痧减肥的原理有哪些?

随着人们生活水平的提高,脂肪过多,体重明显超标已经成为常态。肥胖,常并发或加重高血压冠心病糖尿病胆结石等疾病,对人体危害甚大。那么中医上该怎么减肥呢?

拍痧原理:

从中医的角度,肥胖一般分为四种类型:由饮食过多导致的胃燥热型;产后虚胖的脾虚型;老年、更年期肾虚型;由心理压力造成的肝气郁滞型。要减肥,应从胃、脾、肾、肝等脏腑入手。拍通特定经络除了可以增强脏腑功能外,还可以消除体内多余的水分,加速脂肪组织的“液化”及消耗,达到减肥目的。同时,脏腑功能得到加强后,人体的代谢能力也会得到加强,可及时将食物转化成气血,使脂肪无法积存。

注意事项:

1、拍打中脘穴时要轻拍,尽量已震动,不痛为主,否则会引起胃胀。

2、拍打大巨穴力度稍微重一点,拍300下以上,能释放胃气。

3、有水肿的朋友可以加量拍打水分穴,能有效消除水肿。

4、拍关元穴会促进肠道蠕动,加速排便,可拍到出痧为止。

拍打脊柱和两侧夹脊穴,最好拍出痧,尽量叫别人帮忙拍,把督脉拍通,使气血能畅通无阻,加快体内废物毒素排出。

拍痧这种保健方法最大的障碍是心中的恐惧以及对痛的忍耐能力,要想达到理想的效果,一定要改变观念和心态,坚持把经络拍通。拍痧不是一天两天的事情,而是一生的事情,想要保持青春,长寿健康,必须持之以恒。

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