肾虚导致脱发怎么办，中医教你补肾防脱发
8个方法
- 方法1：不要用尼龙做的梳子和头刷
- 方法2：不要用脱脂性强或碱性洗发剂
- 方法3：勤洗发
- 方法4：烫发吹风要慎重
- 方法5：节制饮酒
- 方法6：多食蔬菜防止便秘
- 方法7：戒烟
- 方法8：消除精神压抑感
在我们日常生活中，往往会发现，有些年纪不是很大，甚至年纪尚轻的人，都已经开始出现脱发的问题了。传统医学认为，“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”，脱发与肾虚有着紧密的联系。如果肾虚导致脱发可以怎么治疗呢？
方法1/8：不要用尼龙做的梳子和头刷
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因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
方法2/8：不要用脱脂性强或碱性洗发剂
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这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
方法3/8：勤洗发
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洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
方法4/8：烫发吹风要慎重
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吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
方法5/8：节制饮酒
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白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
方法6/8：多食蔬菜防止便秘
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要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
方法7/8：戒烟
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吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
方法8/8：消除精神压抑感
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精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
小提示
脱发是不容忽视的，不管是男人还是女人如果出现脱发的现象，要引起足够的重视，特别是中老年，这会严重影响他们中年健康指数，了解了中年脱发的原因后要对症治疗。