脑梗怎么预防，7招让你远离脑梗
7个方法
- 方法1：重视中风的先兆征象
- 方法2：消除中风的诱发因
- 方法3：治疗方法要科学合理
- 方法4：坚持体育锻炼和体力活动
- 方法5：要有合理饮食结构与良好生活习惯
- 方法6：保持心理舒适
- 方法7：及时治疗可能引起中风的疾病
脑梗塞是指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化。脑梗塞对于人们的身体健康有很大的伤害。与其等到脑梗塞发作再进行治疗，不如培养良好的习惯，做好预防，将脑梗扼杀在温床中。
方法1/7：重视中风的先兆征象
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如莫名出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
方法2/7：消除中风的诱发因
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如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应适当自我控制和调节，做好脑梗塞的预防。
方法3/7：治疗方法要科学合理
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一旦出现小中风发作，应及时到正规脑科医院接受系统治疗，可避免脑梗塞发病，防止病情进一步恶化。
方法4/7：坚持体育锻炼和体力活动
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坚持锻炼身体，并进行适度体力运动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
方法5/7：要有合理饮食结构与良好生活习惯
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饮食要以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，定期有针对性地检查血糖和血脂。保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
方法6/7：保持心理舒适
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日常生活工作中保持精神愉快，情绪稳定很重要。做到生活规律，劳逸结合，及时调节不良心理状态，保持心理舒适，避免脑梗塞。
方法7/7：及时治疗可能引起中风的疾病
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如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等要及时治疗，做好保养。
小提示
脑梗塞是神经内科常见疾病之一，患者多在安静状态下发病，主要症状为口眼歪斜、偏瘫等，由于脑梗塞患者发病与日常生活、饮食有一定的关系，因此注意饮食与日常习惯培养对于脑梗塞患者的预防非常重要。