高龄备孕经验分享，让你成功怀上宝宝
5个方法
- 方法1：选择怀孕时机：夏秋季怀孕最好
- 方法2：饮食方面：少吃甜食
- 方法3：如何缓解呕吐：饼干、馒头可缓解
- 方法4：做好检查：孕前、孕期勤检查
- 方法5：生活细节：少提重物护子宫
孕育下一代是很多女性都梦想的一件事。但是现代生活中，很多的女性朋友由于忙于自己的工作、事业，对自己的家庭关注不够，以至于超过30岁才准备孕育宝宝。对于女性而言，高领孕育是一件比较危险的事情。那么高领备孕应该注意哪些事情呢？
方法1/5：选择怀孕时机：夏秋季怀孕最好
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可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
方法2/5：饮食方面：少吃甜食
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大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
方法3/5：如何缓解呕吐：饼干、馒头可缓解
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在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
方法4/5：做好检查：孕前、孕期勤检查
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孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
方法5/5：生活细节：少提重物护子宫
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子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
小提示
孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，好轻松度过整个孕期。