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虾皮怎么吃补钙？这样吃吸收更好

　　虾皮是一种有着丰富钙质的营养食物，难得的是它还很便宜，即使经济条件有限也一样可以常吃虾皮补钙。　　虾皮怎么吃补钙呢？首先，刚买回来的虾皮可以放在凉爽的地方或...

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　　有的人缺钙，但不严重，在这种情况下不妨可以考虑食疗补钙，生活中许多看似平凡的蔬菜补钙效果却让人惊喜。　　1、茭白笋　　不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了...

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　　水果含有丰富的营养，其中当然也包括钙质，小孩子如果轻微缺钙的话，不妨让他多吃一些含有较多钙质的水果。　　脐橙　　柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家...

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　　青少年正在长身体，如果体内钙质不足，容易影响长高，所以青少年补钙也是很有必要的，此时要注意选择适合的钙片。　　青少年补钙食物：　　牛奶　　牛奶是补钙的最佳选...

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　　孕妇因为怀着一个宝宝，身体所需要的钙质成倍的增加，补钙是必须的，孕妇应该有意识地多吃一些可以帮助补钙的东西。　　食补主要是通过进食吸收食物中的钙质而达到补钙...

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　　如果孕妇在孕期摄入的钙质不足，不仅会影响宝宝的生长发育，也容易对自身的健康造成损害，所以孕妇应该注重补钙，有许多水果补钙效果不错。　　钙和维生素含量较高的六...

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　　孕妇是最应该进行补钙的人群之一，孕妇补钙通常更适合进行食补，这样更安全一些，现在有很多食物的补钙效果都是非常不错的，可以选择食用。　　孕妇补钙食谱一：虾皮炒...

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