脚扭伤冷敷还是热敷？冷敷和热敷的作用分别是什么？

经常运动的人，难免会遇到扭伤这种意外，那么扭伤之后应该是热敷好还是冷敷好呢？什么是冷敷？什么是热敷？各有什么作用？什么是冷敷?冷敷又名冷疗法，是指将温度比较低的...