节假后的饮食清淡食谱，你值得收藏！

节日期间暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在食用大鱼大肉后流失了。那么怎么补充膳食纤维呢？节后的清淡饮食有哪些...