生精的食物，这三种效果最理想

男性朋友在平时选择食物的时候，如果想要增加精子的质量和数量的话，其就可以多吃一些有生精作用的食物，那么，生精的食物有哪些呢?一、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生...