钙片空腹吃还是饭后吃？需注意哪些？

　　虽然从饮食方面补钙是一个不错的方法，但是吃钙片是补钙最直接有效的方法，如果缺钙症严重，应该选择钙片，并注意服用钙片的时间。

　　钙片是补钙的常见方法，具有方便，适应性广等诸多的优点，所以对于身体缺钙的人群而言，通常医生会根据身体情况开具钙片，进而帮助身体的补钙，维持身体钙元素平衡，避免应缺钙造成的身体疾病。为更好发挥钙片补钙的作用，钙片的食用通常应有所要求及注意。

　　钙片饭前吃还是饭后吃较好饭后吃钙片好处

　　钙片是口服补钙的类型，钙片的吸收效果十分重要，由于口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子后才能被充分地吸收利用，而胃酸分泌发生在餐后其目的也是帮助事物吸收。所以选择在餐后吃钙片，在胃酸的作用下，更有助钙离子的吸收，进而取得好更好的补钙效果。

　　钙片饭前吃还是饭后吃较好饭前吃钙片坏处

　　同理，饭前吃钙片钙离子吸收更差，另外餐前空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适，因此建议不要空腹服用钙剂。而在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。对促进胃等消化系统的保健方面具有积极作用，所以钙片通常要求在饭后食用比较好。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对钙片饭前吃还是饭后吃较好的问题有所了解。有关方面的专家提醒，除选择钙片食用到时间外，为更好的促进钙片的吸收，还要做好日常生活的护理保健工作，进而更好的发挥钙片在身体补钙的方面的积极作用。