婴幼儿补钙如何选择？那些科学的补钙方式

宝宝在小的时候，食物的营养搭配是很重要的，这样使得宝宝在饮食的时候，就可以补充身体所需的营养物质，那宝宝在补钙上，吃也是不错的选择，宝宝补钙吃什么好呢应该选用安全的补钙产品。

原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。

DIY：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段。干虾皮用温水稍泡，洗净。

2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。

3.将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

  特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。

虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克。猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收。丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。

原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

DIY：1.将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤。猪肝洗净切片。虾皮用水浸泡。

2.起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。